De Limburger 3 februari 2021
Kritische artsen vragen aandacht voor gezonde leefstijl in strijd tegen coronaBij de bestrijding van covid-19 gaat de meeste aandacht naar de intensive care en vaccinatie. Er moet echter veel meer nadruk komen op een gezonde leefstijl en het verhogen van de weerstand, zeggen kritische artsen. „We zijn opgeleid om brandjes te blussen, niet om ze te voorkomen.”
DOOR BENTI BANACH
De gereedschapskist van het kabinet tegen corona is bijna leeg. Hoezo leeg? Ze blijven het maar niét hebben over wat de mens zelf voor zijn gezondheid kan doen.” Arts-onderzoeker Machteld Huber merkt, samen met een groeiende groep kritische artsen, dat bijna alle aandacht bij de coronabestrijding gaat naar medicijnen, behandeling op de intensive care en nu vaccinatie.
Een gezonde leefstijl blijft onderbelicht. Dat is een gemiste kans, vinden zij. Wie gezond leeft, houdt het virus weliswaar niet buiten de deur, maar heeft een beter immuunsysteem en daarmee invloed op de mate waarin het virus hem te pakken krijgt. De kans om op de intensive care te belanden wordt stukken kleiner.
Suikerziekte
Huisarts Marijn van Oord in Buchten wijst naar de patiënten die zijn oververtegenwoordigd op de ic: mensen met overgewicht en suikerziekte. „Dat heeft te maken met leefstijl. Het zou daarom goed zijn dat daar meer aandacht voor komt.” Van Oord, ook voorzitter van de Limburgse huisartsenkring, vat zijn adviezen samen met niet roken, afvallen, bewegen en gezond eten.
De Maastrichtse Birgit Spoorenberg vindt het niet vreemd dat er zo weinig aandacht is voor het opbouwen van de weerstand. „Het past helemaal bij hoe we als maatschappij naar gezondheid kijken. Artsen worden opgeleid om brandjes te blussen, niet hoe je een brand kunt voorkomen.”
Om die reden wilde ze niet langer huisarts zijn. Ze richtte het bedrijf Salutogenese op, waarmee ze cursussen geeft over gezond leven en eten. Haar adviezen gaan een stuk verder dan die van Van oord.
Honger en dorst
Zo noemt ze het aangaan van oude evolutionaire uitdagingen als een mogelijkheid je weerstand te versterken. „Het gaat erom jezelf bloot te stellen aan een kort acuut en concreet gevaar, dat we niet meer kennen in ons leven, maar waar je wel sterker van wordt, zoals honger, dorst, kou en warmte.” De methode van iceman Wim Hof past daar volgens haar ook bij.
Spoorenberg noemt verder het eten van verse producten, wegblijven bij angst door niet te veel negatief nieuws te volgen en tijd te nemen voor fijne dingen, ademtechnieken, maar ook lief zijn voor elkaar en de natuur opzoeken. „Onze fabrieksinstelling is aangepast op in de natuur zijn”, zegt ze.
Huisarts Hans-Peter Jung uit het Noord-Limburgse Afferden verbaast zich wel over het beleid. „Het land moet plat vanwege te weinig ic-capaciteit, maar je hoort niets over wat ieder mens zelf kan doen waardoor hij minder kans heeft op de ic te belanden.”
Lang en gelukkig
Hij haalt veel inspiratie bij de blue zones, zones op aarde waar mensen opvallend lang en gelukkig leven. „Dat komt door veel verse producten en minder vlees, meer bewegen – niet in de sportschool maar wandelen en in de tuin werken – een heel sterk gemeenschapsgevoel en een sterk doel in je leven. Dat doet aantoonbaar iets met je immuunsysteem.”
Jung merkt dat de maatschappij er niet op is ingericht. „Haal de btw af van gezonde voeding”, zegt hij. Ook arts Thijs Wetzels vindt dat de overheid mag bijdragen aan het bevorderen van gezonde keuzes: „Het gaat niet alleen om degene die de sigaret of het blikje cola aan de mond zet, het gaat om het hele systeem erachter dat dit gedrag stimuleert. Bovendien weten mensen niet altijd wat ongezond is, zoals ontbijtkoek, jus d’orange of zeven keer per dag eten. En zeventig procent van wat in de supermarkt ligt is sterk bewerkt.”
Metertje
Wetzels runde elf jaar een solopraktijk als huisarts in Maastricht. „Aan het eind van de dag was ik telkens gefrustreerd hoeveel medicijnen ik weer had voorgeschreven.” Sinds 1 januari richt hij zich met zijn bedrijf Le Freinage in Eckelrade volledig op individuele leefstijladviezen. „Ik snap wel dat de overheid alles op behandeling en vaccinatie gooit, omdat ze er acuut mee wordt geconfronteerd. Maar het blijft damage control. Om het probleem bij de wortel aan te pakken moet je iets aan de ongezonde leefstijl doen.”
Hij gaat niet zo ver als Birgit Spoorenberg, omdat niet alles meetbaar is en wetenschappelijk bewezen. „Dat geldt sowieso voor het immuunsysteem, dat is heel complex, daar is geen metertje voor. Maar er zijn wel heel veel indirecte bewijzen dat lang genoeg slapen, goede, onbewerkte voeding, ontspanning en geen stress positief werken.”
„Ik ben net terug van een actie van Eijsden-Margraten Clean Up. Gezamenlijk afval in het dorp opruimen”, tipt hij, „dat is goed voor de maatschappij, je bent in beweging en je bent samen bezig. Dat is heel goed voor je immuunsysteem. Met een gezonde leefstijl kun je al na een paar weken positief effect hebben.”
Kritische artsen vragen aandacht voor gezonde leefstijl in strijd tegen coronaBij de bestrijding van covid-19 gaat de meeste aandacht naar de intensive care en vaccinatie. Er moet echter veel meer nadruk komen op een gezonde leefstijl en het verhogen van de weerstand, zeggen kritische artsen. „We zijn opgeleid om brandjes te blussen, niet om ze te voorkomen.”
DOOR BENTI BANACH
De gereedschapskist van het kabinet tegen corona is bijna leeg. Hoezo leeg? Ze blijven het maar niét hebben over wat de mens zelf voor zijn gezondheid kan doen.” Arts-onderzoeker Machteld Huber merkt, samen met een groeiende groep kritische artsen, dat bijna alle aandacht bij de coronabestrijding gaat naar medicijnen, behandeling op de intensive care en nu vaccinatie.
Een gezonde leefstijl blijft onderbelicht. Dat is een gemiste kans, vinden zij. Wie gezond leeft, houdt het virus weliswaar niet buiten de deur, maar heeft een beter immuunsysteem en daarmee invloed op de mate waarin het virus hem te pakken krijgt. De kans om op de intensive care te belanden wordt stukken kleiner.
Suikerziekte
Huisarts Marijn van Oord in Buchten wijst naar de patiënten die zijn oververtegenwoordigd op de ic: mensen met overgewicht en suikerziekte. „Dat heeft te maken met leefstijl. Het zou daarom goed zijn dat daar meer aandacht voor komt.” Van Oord, ook voorzitter van de Limburgse huisartsenkring, vat zijn adviezen samen met niet roken, afvallen, bewegen en gezond eten.
De Maastrichtse Birgit Spoorenberg vindt het niet vreemd dat er zo weinig aandacht is voor het opbouwen van de weerstand. „Het past helemaal bij hoe we als maatschappij naar gezondheid kijken. Artsen worden opgeleid om brandjes te blussen, niet hoe je een brand kunt voorkomen.”
Om die reden wilde ze niet langer huisarts zijn. Ze richtte het bedrijf Salutogenese op, waarmee ze cursussen geeft over gezond leven en eten. Haar adviezen gaan een stuk verder dan die van Van oord.
Honger en dorst
Zo noemt ze het aangaan van oude evolutionaire uitdagingen als een mogelijkheid je weerstand te versterken. „Het gaat erom jezelf bloot te stellen aan een kort acuut en concreet gevaar, dat we niet meer kennen in ons leven, maar waar je wel sterker van wordt, zoals honger, dorst, kou en warmte.” De methode van iceman Wim Hof past daar volgens haar ook bij.
Spoorenberg noemt verder het eten van verse producten, wegblijven bij angst door niet te veel negatief nieuws te volgen en tijd te nemen voor fijne dingen, ademtechnieken, maar ook lief zijn voor elkaar en de natuur opzoeken. „Onze fabrieksinstelling is aangepast op in de natuur zijn”, zegt ze.
Huisarts Hans-Peter Jung uit het Noord-Limburgse Afferden verbaast zich wel over het beleid. „Het land moet plat vanwege te weinig ic-capaciteit, maar je hoort niets over wat ieder mens zelf kan doen waardoor hij minder kans heeft op de ic te belanden.”
Lang en gelukkig
Hij haalt veel inspiratie bij de blue zones, zones op aarde waar mensen opvallend lang en gelukkig leven. „Dat komt door veel verse producten en minder vlees, meer bewegen – niet in de sportschool maar wandelen en in de tuin werken – een heel sterk gemeenschapsgevoel en een sterk doel in je leven. Dat doet aantoonbaar iets met je immuunsysteem.”
Jung merkt dat de maatschappij er niet op is ingericht. „Haal de btw af van gezonde voeding”, zegt hij. Ook arts Thijs Wetzels vindt dat de overheid mag bijdragen aan het bevorderen van gezonde keuzes: „Het gaat niet alleen om degene die de sigaret of het blikje cola aan de mond zet, het gaat om het hele systeem erachter dat dit gedrag stimuleert. Bovendien weten mensen niet altijd wat ongezond is, zoals ontbijtkoek, jus d’orange of zeven keer per dag eten. En zeventig procent van wat in de supermarkt ligt is sterk bewerkt.”
Metertje
Wetzels runde elf jaar een solopraktijk als huisarts in Maastricht. „Aan het eind van de dag was ik telkens gefrustreerd hoeveel medicijnen ik weer had voorgeschreven.” Sinds 1 januari richt hij zich met zijn bedrijf Le Freinage in Eckelrade volledig op individuele leefstijladviezen. „Ik snap wel dat de overheid alles op behandeling en vaccinatie gooit, omdat ze er acuut mee wordt geconfronteerd. Maar het blijft damage control. Om het probleem bij de wortel aan te pakken moet je iets aan de ongezonde leefstijl doen.”
Hij gaat niet zo ver als Birgit Spoorenberg, omdat niet alles meetbaar is en wetenschappelijk bewezen. „Dat geldt sowieso voor het immuunsysteem, dat is heel complex, daar is geen metertje voor. Maar er zijn wel heel veel indirecte bewijzen dat lang genoeg slapen, goede, onbewerkte voeding, ontspanning en geen stress positief werken.”
„Ik ben net terug van een actie van Eijsden-Margraten Clean Up. Gezamenlijk afval in het dorp opruimen”, tipt hij, „dat is goed voor de maatschappij, je bent in beweging en je bent samen bezig. Dat is heel goed voor je immuunsysteem. Met een gezonde leefstijl kun je al na een paar weken positief effect hebben.”